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この体操は日々のデスクワークで凝り固まった身体をほぐしたいと常日頃思っている私の独断と偏見で良いと思った体操をご紹介しています。なので実践する人によって“やりにくい”とか“効果が得られない”ということが充分考えられます。また、この体操はダイエットが主目的ではないので“これで痩せません”という苦情・お問合せは一切お受けできません。あらかじめご了承ください。

実践にあたっては“自分のできる範囲で”ということを忘れないでください。余り頑張りすぎて後日身体を壊すようなことになるとモトもコもありませんので。焦らずに少しずつ身体を慣らしながら実践することをお勧めします。

以上をふまえて、楽しいストレッチで健やかな身体づくりを目指して頑張ってください。もちろん見て楽しむだけでもアリです。

 

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